Conferencia: Mindfulness para la gestión emocional y del estrés

Niños y adultos más atentos y tranquilos practicando Mindfulness.

Mindfulness es una de las herramientas más demandadas en la actualidad para afrontar la gestión de las emociones y el estrés en las familias y en los centros educativos.

Los cambios en los estilos de vida de nuestra sociedad reclaman con urgencia que niños y adultos desarrollen habilidades de gestión emocional y del estrés para superar con éxito los retos del día a día.

Uno de los grandes problemas actuales es la desconexión de las personas con sus cuerpos, lo que hace que a medio plazo somaticen enfermedades. De hecho, el estrés se está convirtiendo en una causa de mortalidad importante. Tomar conciencia de su funcionamiento en el cuerpo y entrenar estrategias adaptativas hace que las personas puedan mejorar su experiencia de la realidad y su rendimiento en todos los ordenes de la vida.

En este taller presentaremos en qué consiste Mindfulness, como afecta al cuerpo para la gestión de emociones y el estrés y sus beneficios tanto en niños como en adultos. Además, realizaremos una práctica.