Una conferencia-taller en la que explicare qué es Mindfulness, su impacto en la salud y cuáles son los resultados de su práctica. Además realizaremos algún ejercicio para que puedas tener la experiencia. Y presentaremos el curso de Mindfulness MBSR que comenzamos el 20 de abril en Sevilla y que durará hasta junio.
Conferencia-taller: Mindfulness para la gestión emocional y del estrés
Una conferencia-taller en la que presentaré qué es Mindfulness y como se practica. Además analizaremos como afecta a la gestión de las emociones y del estrés, los beneficios que tiene y algunos resultados de la investigación científica realizada hasta el momento. Por otra parte, realizaremos algunas prácticas experienciales. Y todo esto lo haremos orientado a las familias en su labor …
Curso de Mindfulness en Sevilla y Tomares, MBSR
Ya tenemos todas las fechas del curso de Mindfulness en Sevilla y Tomares que celebraremos entre abril y junio del 2017. Cada programa tiene sesión de presentación presencial y otra online. El curso de Mindfulness que facilitamos es el MBSR, es decir, Mindfulness based stress reduction o Curso de reducción del estrés basado en Mindfulness. Es un curso con mucha investigación científica …
Día de práctica intensiva de Mindfulness
Un día de silencio y práctica intensiva de Mindfulness con sentadas y ejercicios dinámicos. Pensado para personas que ya han realizado un Programa de Mindfulness. Un día sólo para centrarse en ser, en descansar en lo profundo de nosotros mismos a través de prácticas de atención. Si quieres saber más de Mindfulness, puedes visitar esta parte de mi web de Mindfulness
Conferencia: Mindfulness para la gestión emocional y del estrés
Niños y adultos más atentos y tranquilos practicando Mindfulness. Mindfulness es una de las herramientas más demandadas en la actualidad para afrontar la gestión de las emociones y el estrés en las familias y en los centros educativos. Los cambios en los estilos de vida de nuestra sociedad reclaman con urgencia que niños y adultos desarrollen habilidades de gestión emocional …
Diferencias entre Mindfulness y MBSR
Diferencias entre Mindfulness y MBSR Cuando presento el curso de Mindfulness MBSR, suele surgir la clásica pregunta: ¿Qué diferencia hay entre Mindfulness y MBSR? Suelo responder que el programa MBSR es un curso de Mindfulness enfocado a la reducción del estrés, con mucha investigación científica por detrás y unos contenidos muy estudiados y filtrados de forma que suele resultar todo ...
Curso de Mindfulness (MBSR) en Sevilla, Badajoz, Huelva y Tomares
Todas las fechas de los programas de Programa MBSR de Mindfulness en Sevilla, Huelva, Badajoz y Tomares entre enero y marzo del 2017.
Descubriendo la belleza del Mindfulness
Hace unos días he estado realizando una formación intensiva en el MBSR de Mindfulness (Mindfulness based stress reduction), un paso más, en mi proceso de capacitación para poder facilitar el MBSR, curso pionero en Mindfulness del centro Médico anti estrés del Hospital de la Universidad de Massachussetts.