MBSR Sevilla
¿Qué es Mindfulness MBSR? Mindfulness Based Stress Reducción, o reducción del estrés basada en la conciencia plena, nace de la unión entre la medicina, la psicología y las tradiciones meditativas orientales. Este programa desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en el centro médico de la Universidad de Massachussetts en Estados Unidos constituye en la actualidad el principal entrenamiento de Mindfulness con reconocimiento científico.
Ahora, en tu propia ciudad, puedes optar a los cursos de Mindfulness MBSR Sevilla para introducirte en la práctica de esta técnica que tantos beneficios aporta a nivel físico y psicológico.
Aprender la meditación basada en focalizar tu atención en el ahora es fácil. Tan sólo requiere de tu intención de aprender y de realizar dicho aprendizaje de la mano de un experto en la práctica de Mindfulness.
Con Juanma Conde descubrirás que existe otra realidad al margen del murmullo continuo de tu mente que impide tu concentración. Son muchos los pensamientos que tenemos a lo largo del día, y la gran mayoría están relacionados con el pasado o el futuro, con circunstancias que están fuera de nuestro alcance, lo que nos genera estrés por la falta de control.
La práctica de Mindfulness MBSR nos permitirá alcanzar el bienestar reduciendo dicho estrés mediante la conciencia plena. Aquí tienes toda la información del programa en Sevilla de la mano de la Escuela Europea de Mindfulness.
Juanma Conde: MBSR o reducción del estrés basado en Mindfulness
El programa MBSR es un referente a nivel mundial para iniciarse en la atención plena o Mindfulness. De la mano de Juanma Conde, como colaborador de la Escuela Europea de Mindfulness dispones de cursos MBSR Sevilla que se imparten en distintas localizaciones.
El curso habitual se imparte en grupos reducidos durante 8 semanas, con un total de 30 horas lectivas que incluyen explicaciones, ejercicios prácticos sobre atención, relajación, meditación y yoga.
Si te interesa conocer los resultados medidos de forma científica, podemos aseverar que se ha observado una reducción del 35% en síntomas médicos asociados al estrés y del 45% del malestar psicológico.
Los cursos de Mindfulness estrés Sevilla también están a disposición de las empresas y organizaciones, como comentábamos anteriormente. En este caso se desarrollan una serie de formatos para aprender Mindfulness enfocados al desarrollo de habilidades directivas, tales como liderazgo o gestión emocional.
Consideramos que la gestión de las emociones, de los pensamientos y descubrir la mejor versión de nosotros mismos debe estar al alcance de todos, por lo que con los cursos MBSR Sevilla y Mindfulness en Sevilla estamos comprometidos con todos los que queréis acompañarnos para encontrar formas de vivir con más bienestar.
No dudes contactar con Juanma Conde para consultar las dudas que te puedan surgir sobre el programa MBSR porque estará encantado de conocerte. Recuerda suscribirte a la newsletter para recibir información actualizada de los eventos que se vayan organizando próximamente.
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Juanma Conde es experto en PNL, Mindfulness, MBRS y Coaching
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