Atención plena Sevilla
Mindfulness está dirigido a centrar nuestra atención plena en el ahora, en el momento presente, permitiendo que en la mente cese el murmullo de fondo que nos tiene atrapados entre el pasado y el futuro. Aprender atención plena Sevilla es posible gracias a Juanma Conde y a sus conocimientos específicos sobre Mindfulness.
¿Te cuesta concentrarte? ¿Sientes que pierdes el control ante determinadas situaciones en lugar de tomarte tu tiempo para actuar teniendo en cuenta tus objetivos? ¿Se está apoderando el estrés de tu vida y de tu rendimiento laboral? Descubre nuestros cursos de Mindfulness en Sevilla.
Son muchas las facetas de la vida que se ven enriquecidas con la práctica de Mindfulness. Esta técnica cada vez está más extendida por los resultados beneficiosos que se observan a nivel físico y psicológico.
Si quieres adentrarte en Mindfulness y aprender a gestionar tus emociones y tus pensamientos, Juanma Conde organiza cursos de conciencia plena Sevilla que te ayudarán a alcanzar una mayor calidad de vida gracias a esta técnica meditativa.
Juanma Conde: la atención plena o el alma de Mindfulness
La atención plena consiste en centrarse en el momento presente sin realizar juicios sobre lo que estamos observando. De esta forma, podemos ser conscientes de los pensamientos, de las emociones, de las sensaciones corporales a través de los sentidos físicos del tacto, del gusto, del oído… Somos partícipes del instante que estamos viviendo en su plenitud sin preocuparnos por lo que ha sucedido en un pasado o lo que acontecerá en un futuro. Esta calma resulta reveladora cuando aprendes a llevarla a la práctica.
Juanma Conde quiere compartir contigo los beneficios que Mindfulness aporta a nuestras vidas mediante los cursos de atención plena Sevilla. Los estudios demuestran resultados en la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión. Estas alteraciones tan frecuentes en nuestro tiempo tienen un aliado en el programa MBSR, reducción del estrés basada en Mindfulness, y que es un referente a nivel mundial.
Los cursos de Mindfulness Sevilla son un entrenamiento orientado a mejorar la atención, a reducir el estrés, a aprender a manejar las situaciones complejas que a veces se escapan a nuestro alcance y a desarrollar la resiliencia al cambio. Aprenderás a manejar las emociones difíciles en grupos reducidos donde se alterna la práctica con la teoría de una forma muy interactiva.
Este curso consta de una sesión informativa más 8 sesiones de tres horas cada una. La sesión de práctica intensiva tendrá lugar en fines de semana. Además, dispondrás de un libro de contenidos y ejercicios prácticos, acompañados de 3 cedés o mp3 con ejercicios guiados.
Juanma Conde es tu coach que te dirigirá en el aprendizaje de la atención plena Sevilla y su aplicación en tu vida diaria. Comprobarás cómo existe un antes y un después en las tensiones que rodean tu rutina.
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Juanma Conde es experto en PNL, Mindfulness, MBRS y Coaching
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